六、不急于开车实践证明

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六、不急于开车实践证明
发布时间:2017-01-14 14:34:42 发布者:伟德手机版 点击浏览:1352次
吴燕萍
摘  要:科学技术的发展改变着知识传播的方式与途径,终身学习成为社会发展对个人的必然要求,然而很多学生不清楚如何安排自己的自主学习,那种没有计划,不分轻重缓急的“自主”反而会使学生的学习生活更加忙乱。因此,自主学习的关键是学会对时间的合理分配和安排,也就是通常所讲的时间管理。尤其是当学生进入初中后,学习方式与要求有着较大的差距,提高时间管理能力显得尤为重要。
关键词:时间管理,有效

引言
        自主学习是目前在提倡的一种学习方式,也是当今教育的主题。科学技术的发展改变着知识传播的方式与途径,学习不再受时间、空间的限制,终身学习成为社会发展对个人的必然要求,正如联合国教科文组织出版的《学会生存》一书中所讲的:“未来的文盲不是目不识丁的人,而是没有学会怎样学习的人。” 然而很多学生不清楚如何自主,那种想到什么做什么,不分轻重缓急的“自主”反而会使学生的学习生活更加忙乱。因此,自主学习的关键是学会对时间的合理分配和安排,也就是通常所讲的时间管理。

一、学生时间管理的现状分析
        学生进入初中后,学习方式与小学有着非常大的差距,由原先的父母老师帮扶着“走”要向自主学习转变。在这样的要求下,一个孩子要学会如何安排时间和任务,令他的学习生活能井井有条,有效有序。但现实是很多孩子很难过渡好,忙乱甚至成了有些孩子对初中生活的印象。为了更好地了解学生的时间管理现状,笔者以《青少年时间管理倾向量表》为依据,主要针对课余时间设计了一份时间管理问卷调查,调查对象为所任教的班级学生,问卷分析的结论虽具有局部性,但也有借鉴意义。
通过分析问卷,得出了以下的分析结论:
(一)“打哪儿,指哪儿”
        问卷的3,5,6,16这几条评估学生的计划性,有些学生平时在学习生活中缺乏计划,都是“打哪儿,指哪儿”。
(二)“眉毛胡子一把抓者”与“完美主义者”
        有时候我们会同时面临多项任务,特别是当一大堆看似重要的事务涌到你眼前的时候,你往往会顾此失彼,学生也是如此,当他面前同时放着几门学科的作业时,有些学生是想到什么做什么,有些是凭兴趣做,更糟糕的是那些这样做做那样做做的孩子。
而另外有一些人习惯把每件事都做到位,问卷的15、19主要评估这类“完美主义者”。完美主义的学生倾向于把每件事都彻底做好,但恰恰的这样的“完美”使得任务缺乏主次。
(三)对干扰毫无抵抗力
        你正在忙着完成一项作业时,你的同桌约你去学校超市买点吃的;当你埋头思索一个问题时,有个同学来跟你聊最近的娱乐八卦......据说有很多人一天会浪费多达2个小时应付各种干扰信息!这些干扰无所不在,为同学答疑、班级事务、卫生工作、运动等,这些事件似乎都是能分分钟搞定的,然而却会直接影响到我们正常任务的效率。所谓“一鼓作气,再而衰,三而竭”,如果你在学习期间经历了连续几次这样的干扰,接下来就很难静下心来继续之前的事了。
(四)同步进程过多
        有些人自认同步作业能力极强,喜欢一边浏览网页,一边做作业;一边跟同学聊天,一边解题——看上去似乎效率很高,但是如果细想一下,其实往往会花费更多的时间,而且事情做的还不见得有多好。
(五)低精力下做高强度工作
        问卷的7主要评估学生对自己的精力周期的了解程度。有些人早上精力充沛,有些人越晚越清醒。每个人都有属于自己的精力曲线,也就是说我们在每天的一些时段效率最高最有精神,而另外一些时段则萎靡不振。
(六)踩点做事
        有很大一部分学生总是喜欢在最后一刻踩着点完成任务,尤其周末,作业一个接着一个地赶,看上去异常忙碌,这种状态与其说是高效,倒不如说是“嗜急成瘾”,而且往往会让人不堪重负。
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附:
时间管理能力测评问卷
测评目的:帮助你了解自己在时间管理方面的能力(课余时间)
测评说明:仔细阅读下列题目,选择最符合你的实际情况或者你最有可能做出的答案,而不是你认为最好的选项,请如实做答。
答题时限:20分钟
测 评 题:
1 你觉得自己是一个有着时间观念的人吗? 
A 非常敏感, 每一分钟都对我很重要 
B 我的时间很充沛,我按感觉来分配时间 
C 想到哪里就做到哪里,不在乎时间问题
D 时间很多,经常无所事事

2.你认为自己的学习处于哪种状态? 
A较迷茫,没有目标
B有目标,但自我约束力不强,时而放松自己的要求 
C有目标,但毅力不足,易放弃
D自信、自律

3 早上开始一天的学习时,你通常会:
A 有明确的安排,会制定一个非常详细的计划
B思考一下今天要做的事,而后做个大致的计划,因为有时琐事太多无法一一列入计划中
C 有时感到很茫然,不知道要做些什么
D 知道要做的工作,但并不制定计划,因为心里一向很明白什么时候要做什么事

4 在制定了工作计划之后,你一般会:
A 严格按计划执行
B 有时遇到的事情完全不能预料,以至于计划不得不改变
C 按计划执行,尽可能完成任务,若遇到意外事件也没办法了
D 做计划时一般都留出了应对突发事件的时间,所以计划通常不会出现大的调整

5.您不制定时间规划表的原因? 
A 不制定也能完成任务 
B 不愿特意制定 
C 觉得太麻烦 
D.就算制定了也不一定遵照执行

6 你的书桌或学习区的情形如何? 
A 作业多的时候,来不及整理各种资料,桌面比较乱
B 书本作业都整齐的摞在一起
C 根据要做的工作排放
D 桌面整洁,所有资料都在文件夹里分类放好

7 你对自己的精力周期,即何时做事效率高、何时效率低了解程度如何? 
A 很了解,但经常是在效率很低的时候恰恰有很重要的事急着要做
B 不怎么了解,正准备了解
C 晚上我的效率一般最高,所以我经常把作业留到晚上做
D 了解,学习时有意识地遵循,但没有制定书面的有针对性的计划

8 你如何安排自己的短期及长期学习目标? 
A 我认真做好近期的每一件事,但长期规划还在探索中
B 有过长期的工作目标,但觉得实现起来比较难
C 有长期的具体的目标,但和现在的联系不是很紧密 
D 有明确的短期工作目标,但长期目标还有待于确定

9 当你正在专心做一项作业时,有同学问你题目或让你帮着一起去做其他的事,你会:
A 放下作业,因为不能挫朋友的面子
B 随便应付一下再做自己的事
C 告诉同学等自己的作业结束后再帮他
D 建议他去找刚好有空的同学帮忙

10您是否有琐事缠身的感觉? 
A.经常觉得 B.有时觉得 C.从不觉得 D.极少

11 您是否觉得时间紧迫或者不够用? 
A.经常觉得 B.有时觉得 C.从不觉得 D.极少

12当你计划内的事都已完成,感到很悠闲时,你会:
A 出去做些运动,调节一下身心
B 看看与学习相关的报刊杂志 
C 加强下薄弱学科
D 帮同学答疑

13请问您上网一般做些什么? 
A 查资料,学习 
B 看时事新闻 
C 娱乐(QQ、电影、游戏等)
D 随便看

14 在完成一项任务的过程中,你通常的情况是:
A不可控的因素太多,以至于有时不能按时完成
B 任务开始时就制订进度表,并按照进度表逐步完成
C 想做的事情就先做,不想做的就先放放,但保证按时完成
D 一口气把任务做完,以便再去做其他的事情

15 学习中遇到一时难以解决但又非常重要的作业题时,你会:
A 向老师求助,以节省时间
B 把这个问题标记,暂时搁置,会做的题完成后再解决这个问题
C 一定要把它解决掉,不管花多长时间
D 与其他人讨论,一起解决

16 早上如果比较早到教室,在自修开始前,你会:
A 觉得时间还早,出去装点水,上一下厕所,做好准备工作
B 利用这段时间整理资料,计划一下自修课做哪些事
C 随便做点什么事
D 与其他早到的人随便聊聊,等着自修课开始

17您是否常常为自己浪费掉很多时间而感到懊恼? 
A 非常符合 B 基本符合 C 不符合 D 非常不符合

18您是否觉得自己在学习和课外活动上的时间分配是合理的? 
A 完全同意 B 基本同意 C 说不清 D 不同意 

19 当你在做甲作业时,得到做乙作业的灵感,你会:
A 立即放下甲作业,去做乙作业
B 简单的记下思路,继续做甲作业
C 把思路再往深里想想,而后再继续做甲作业
D 把思路记在心里,做完甲作业后立即做乙作业

20 对于工作中一些琐碎但又不是很紧急的事情,例如打水、洗衣服等,你通常怎么处理:
A 遇到这些事情时就赶紧去做,烦人的事能减少一件就是一件
B 利用工作的空余小块时间去做
C 依相似性或相关性组合在一起,留待一起处理
D 不着急做的就先不做

21面对重要的事情,您是否总会挤时间去做? 
A 是 B 不是 C 看情况 D 随意

22、你在晚自习时间常做些什么? 
A做老师布置的作业
B巩固复习当天的内容
C看课外书籍
D 想到做什么就做什么

23 在排队,等人等过程中,你通常会怎样利用这段时间? 
A 带点随身小本
B 在心里面为接下去的时间计划一番
C 听一些舒缓的音乐
D 顺其自然,不会刻意去做什么

24 你早上起床前至起床之间的状态是:
A 被闹钟叫醒,但又接着睡几分钟再起床
B 被闹钟叫醒,赶紧起床
C 自然醒来,在床上考虑一下一天中要做的事之后再起来
D 自然醒来,立即起床

25 您周末早上一般什么时候起床? 
A7:30前 B 8:00-9:00 C 9:00后 D不确定
评分标准:

A B C D 你的得分
1 4 3 2 1
2 1 3 2 4
3 4 3 1 2
4 2 1 4 3
5 4 3 1 2
6 1 2 4 3
7 4 3 2 1
8 3 2 4 1
9 1 2 4 3
10 1 2 4 3
11 1 2 4 3
12 1 2 4 3
13 4 3 2 1
14 1 4 2 3
15 2 4 1 3
16 3 4 2 1
17 1 2 3 4
18 4 3 2 1
19 1 4 2 3
20 1 3 4 2
21 4 2 3 1
22 3 4 2 1
23 3 4 2 1
24 2 3 1 4
    25 4 3 2 1
测评分析:
85~100分:你的时间管理能力很强。懂得合理有效安排时间,有效的时间管理使你的工作事半功倍。
60~84分:你的时间管理能力稍差。大致上你懂得时间管理的重要性,但具体执行上不到位,可能源于你的时间管理意识不强,建议你增强时间管理方式,这会使你的学习更有效率。
60分以下:你要加强时间管理的意识了。建议你认真学习时间管理,否则你的学习和生活会由于你不会有效利用时间而一塌糊涂。
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二、时间管理能力培养过程中的误区
        了解分析了学生的现状之后,笔者便开始着手培养学生的时间管理能力,第一步,笔者启动了“小黄鸭计划”,为每个孩子购置了一本小黄鸭笔记本,把每日必做事和选做事写在小黄本上,以便管理自己的自主时间。随着小黄鸭计划的实施,笔者也发现了一些学生的误区。
(一)把时间管理等同于任务清单罗列
        时间管理实际上是效率管理,但很多孩子把时间管理等同为任务清单,做完一件事就勾掉,从下面的图中也可看向出学生的任务罗列比较随意,很多事都完成了,但对于任务的分类和单件任务的效率并没有体现,所以这方面的能力培养效果甚微。
  
(小黄本事例)
(二)对一些重点任务制定过于笼统
        制定重点任务计划的时候,太过宽泛的计划几乎等同于没有计划。例如有学生写:自主作业--完成科学自主作业。必须把这一个任务详细化,如对电路这块内容比较生疏,那今天的目标就是练习这部分习题。再如有学生写短期目标是下一次考试达到A级。这个目标需要分解成一个个小计划,循序渐进地完成,分步计划可能就是“重点攻克xx内容”“超前学习xx部分”“完成xx”......

三、有效的时间管理的几种做法
        时间管理的目的是为了提高效率,以便达到生活、学习等各个方面的平衡。多做一点自己喜欢和让自己幸福的事。如果你的是为了多做一些事,那任务只会越来越多,而不是越来越少。针对实施过程中出现的误区,笔者召开班会,提出了以下的改进要求。
(一)时间记账—了解以往时间使用情况
        在培养时间管理能力之前,要先知道自己一天的时间花在了什么地方吗?有意识的记录了几天天。从24小时时间记录中来了解自己日常习惯将时间都分配到什么事情上。基本上记录的结果会令人大吃一惊,因为很多时间都被我们浪费在没有任何成果的琐事上了。
(二)了解自己的精力曲线
        人的注意力、意志力就象力气一样是有限,知道精力管理,才能更好的利用时间。做事之前最好知道自己的节奏,能集中多长时间注意力,计划的安排。不要按性子去做事,控制节奏才能让你的效率更好。可以通过记录自己连续几天每个小时的精神状态大致绘制出属于自己的精力曲线,从而制定出高效的时间安排。利用你精力高涨的时候做难度大一点的任务,在精力步入低谷的时候做一些机械性或重复性的事。
(三)对任务进行分块
(1)根据任务的轻重缓急分类
著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论,把工作按照重要和紧急两个不同的
程度进行了划分,基本上可以分为四个“象限”:既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。科维认为应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的工作上,这样可以做到未雨绸缪,防患于未然。在日常中,人们很多时候往往有机会去很好地计划和完成一件事。但常常又没有及时地去做,随着时间的推移,造成工作质量的下降。因此,应把主要的精力有重点地放在重要但不紧急这个“象限”的事务上是必要的。要把精力主要放在重要但不紧急的事务处理上,需要很好地安排时间。一个好的方法是建立预约。建立了预约,自己的时间才不会被别人所占据。 
附:科维的“四象限”理论图解
 
(2)根据精力曲线分类
根据自己的精力周期,在精力高涨的阶段做一些需要深入思考或精确计算的任务,而在低精力的时候做一些机械性、重复性或琐碎的事。
(四)时间统计—总结各项任务的用时
定期总结是个人成长和避免错误的最好方法之一,多分析多总结才能让自己提高的更多。对自己的时间做定期的统计,把感受化为具体数据。历史上你在哪些任务上投入比较多;哪些任务投入很少;哪个月状态不好等。过去的自己是否努力,看的一清二楚,无需借口和理由。
结 语
        不单是学生,每一个人都应该了解到时间管理对自己的重要性,并学着去改进自己的时间管理方式。有一个良好的时间管理概念不仅能够使工作更有效率,也是一种合理的生活规划。养成合理规划时间的习惯,可谓是平衡好学习、工作、生活的关键之一。当一个人有了规划时间的概念之后,就可能会尽早的完成自己的终极目标。




参考文献
[1] Allen, David.Getting Things Done.人民出版社. 2002. 
[2] 韦钰. 学会生存.  教育科学出版社. 2000.
[3] Amabile, Teresa. The Progress Principle. Harvard Business Review Press. 2011.
[4] 黄希庭,张志杰. 青少年时间管理倾向量表的编制[J]. 心理学报.2001.338-343.